ŻOŁĄDEK A ŚWIĘTA

Boże Narodzenie jest najważniejszym wydarzeniem w roku. To okres radości w gronie najbliższych, a także niekontrolowanego „obżarstwa”. Na okres Świąt przygotowujemy bardzo kaloryczne, odświętne potrawy. Zjadamy dużo i syto, a potem bardzo często dokuczają Nam dolegliwości związane z przewodem pokarmowym.

Wigilia...choinka, prezenty, rodzinna atmosfera oraz mnóstwo aromatycznych smakołyków na stole. Zanim zasiądziesz do Bożonarodzeniowego stołu warto wiedzieć coś o trawieniu, aby w pełni cieszyć się jedzeniem.

Na szczęście Święta Bożego Narodzenia to okres kiedy więcej i częściej zjadamy potrawy z ryb. Potrawy są zdrowsze i delikatniejsze niż na co dzień.

Jednak trudno zachować umiar i rozsądek gdy stół ugina się od przysmaków.

EFEKT? Często dokucza zgaga, niestrawność i inne pokarmowe trudności..

• ZGAGA- to wynik cofania się do przełyku kwasów pokarmowych. Często występują po wypiciu kawy, alkoholu, cytrusów, dań kwaśnych, pikantnych i tłustych.

JAK POMÓC? Wypij szklankę wody niegazowanej po posiłku. Zaopatrz się w preparaty zmniejszające kwasowość soków trawiennych np. Manti, Ranigast Max czy Rennie. Bardzo dobrze działa Miód Manuka.

• NIESTRAWNOŚĆ- Objawia się uczuciem pełności w podbrzuszu, odbijaniem, zgaga, wzdęciami czy nudnościami. Dokucza po zjedzeniu "ciężkich” potraw.

JAK POMÓC? Zarówno przyprawy jak i herbatki ziołowe pomagają pozbyć się skutecznie przejedzenia.

Herbatka z mięty- wspomaga trawienie, zwłaszcza tłustych pomaga przy bólach brzucha, nudnościach, zgadze, wzdęciami

Herbatka z kopru włoskiego- łagodzi objawy niestrawności, czkawki, odbijaniu.

Herbatka imbirowa- rozgrzewa żołądek, zwiększa produkcje soków trawiennych i przyśpiesza przemianę materii. Przy bólach brzucha warto sięgnąć także po Herbatkę z dziurawca.

Wskazane jest również masować brzuch, który rozluźni mięśnie oraz zaopatrzyć się w preparaty takie jak Ulgix trawienie, Uglix total, Ziołowe tabletki przeciw niestrawności czy Gastrowal, które pomogą złagodzić skutkom niestrawności.

• BIEGUNKI- nie musi oznaczać wcale nieświeżego jedzenia. Często objawom biegunki jest stres, zakażenia wirusowe i bakteryjne, nadużycie alkoholu oraz zatrucia pokarmowe.

JAK POMÓC? Herbatka z pokrzywy- reguluję procesy trawienne, zwiększa wydzielanie soków żołądkowych, złagodzi biegunkę. Warto mieć przy sobie węgiel leczniczy oraz np. Laremid, Stoperan, nawadniać organizm wodą.

• WZDĘCIA- objawy to zazwyczaj: uczucie ciężkości, uczucie pełności i rozdęcia brzucha, uczucie napięcia, ucisku a nawet ból, burczenie w brzuchu i głośne przelewanie się treści pokarmowej. Wzdęty, twardy brzuch może powodować nie tylko uczucie nieprzyjemnej dyspozycji fizycznej, ale również olbrzymi dyskomfort psychiczny i stres związany z brakiem swobody w kontaktach z innymi ludźmi.

JAK POMÓC? Objawom wzdęcia należy eliminować nie tylko poprzez wdrażanie odpowiednich zaleceń dotyczących stylu życia, ale również stosując preparaty dobrze tolerowane. Polecamy preparaty takie jak np.Ulgix wzdęcia, Espumisan. Działają w żołądku i jelitach poprzez zmianę napięcia powierzchniowego na granicy faz między płynna zawartością przewodu pokarmowego i pęcherzykami gazu.

JAK ZDROWO PRZEŻYĆ ŚWIĘTA?

1.Unikaj całodniowego przesiadywania za stałem. Niezwykle ważne jest, żeby podczas Świat regularnie się ruszać. Warto np. Przed obiadem wybrać się z cała rodziną na co najmniej godzinny spacer. Rucha na świeżym powietrzu nie tylko Nas dotleni, ale też pozytywnie wpłynie na perystaltykę jelit. A to uchroni Nas przed dokuczliwym zaparciem czy wzdęciami

2.Nie musisz próbować wszystkich potraw!

3.Nie nakładaj sobie bardzo dużych porcji na talerz!

4.Nie przesadzaj ze słodyczami!

5.Unikaj alkoholu(Nie znaczy to, żeby nie pić go w ogóle );-) Kieliszek czerwonego wina dobrze wpływa na trawienie. Lampka wina zalecana jest do potraw tłustych. Poprawia krążenie w jelitach.

Pamiętajmy jednak, że alkohol pomaga jedynie wtedy, gdy stosujemy go w niewielkich ilościach w przeciwnym wypadku będzie miał skutek odwrotny- niestrawność się nasili!

Receptę na zdrowe Święta jest zachowanie umiaru zarówno w jedzeniu i piciu alkoholu. Unikniemy wówczas, problemów z żołądkiem wynikających z przejedzenia, wyrzutów sumienia, a co najważniejsze- tych kilku kilogramów więcej,a karnawał tuż tuż..

W tym pięknym okresie zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia życzymy, aby przy Świątecznym stole nie zabrakło światła i ciepła rodzinnej atmosfery, a Nowy Rok niósł ze sobą szczęście i pomyślność życzy:   apteka-zielona.pl

W celu jakichkolwiek pytań zapraszamy na Nasz CZAT.

Farmaceuta doradzi i odpowie na Wasze pytania. ZAPRASZAMY!